Opis
Jak wzmacniać swoją kondycję psychiczną i odporność na różne wyzwania?
Tej wiosny zapraszamy Cię do udziału w cyklu 5 spotkań rozwojowych dla kobiet, które chcą zadbać o swoją kondycję psychiczną, wewnętrzną równowagę i siłę w codzienności.
To przestrzeń dla kobiet, które czują, że czas się zatrzymać, złapać oddech i nauczyć się, jak budować w sobie odporność psychiczną.
Czego będziesz mogła doświadczyć?
Podczas cyklu „Wzmocniona”:
dowiesz się, co naprawdę wzmacnia, a co osłabia Twoją psychikę,
nauczysz się prostych, praktycznych narzędzi do dbania o siebie,
poznasz sposoby na radzenie sobie z trudnościami i stresem,
zobaczysz, jak przechodzić przez kryzysy – te małe i te duże – z większym spokojem
będziesz miała szansę odzyskać kontakt ze swoją wewnętrzną mocą i sprawczością
To proces, który pomoże Ci lepiej rozumieć siebie, reagować z większą świadomością i troską – zarówno wobec siebie, jak i innych i łatwiej przechodzić przez różne wyzwania.
Jak będziemy pracować?
Pracujemy w kameralnej grupie kobiet, w atmosferze zaufania, wsparcia i autentyczności. Możesz dzielić się swoimi refleksjami, ale nie musisz.
Każde spotkanie łączy:
psychoedukację
ćwiczenia rozwojowe i refleksyjne,
elementy pracy z ciałem, emocjami i oddechem,
rozmowę i wymianę doświadczeń
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania – tylko ciekawości i gotowości, by przyjrzeć się sobie.
Organizacja:
Liczba spotkań: 5 (raz w tygodniu)
Czas: wtorki godz. 17:30-19:30
Grupa: kameralna (max. 12 kobiet)
Miejsce: Pracownia Wileńska 21 | Lublin
Termin rozpoczęcia: 14 kwietnia
Ważne:
Ten cykl jest całościowym procesem, nie ma możliwości udziału w pojedynczym spotkaniu. To proces psychoedukacyjny, nie psychoterapeutyczny. Jeśli jesteś w poważnym kryzysie lub zmagasz się z głęboką depresją, poszukaj pomocy u psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry – tam otrzymasz specjalistyczne wsparcie, którego potrzebujesz.
Zakładamy płatność z góry za cały cykl.
Jeśli potrzebujesz rozłożyć płatność na raty, skontaktuj się z nami.
Prowadząca
Zofia Dłubacz-Sykut, od kilkunastu lat zajmuje się profilaktyką i psychoedukacją, prowadzi warsztaty rozwojowe, szkolenia i programy profilaktyczne (dla dzieci, młodzieży i dorosłych). Jest coachem i doradcą życia rodzinnego, a także inicjatorką przestrzeni dla kobiet „Obdarowana” i profilu @macierzynski_selfcare, gdzie uczy kobiety wielowymiarowo dbać o siebie i troszczyć się o swoją kondycję psychiczną. Prywatnie szczęśliwa żona i mama czwórki dzieci.
